Rodaje en pista los lunes y los miércoles mi idea es esa, carrera continua y algo de gym (alguna máquina, nada demasiado específico, simplemente para completar).
Y de momento con una distancia marcada previamente, por aquello de tener un mínimo o un objetivo, a ritmo suave, eso sí, con la intención de aguantar por mucho que esté tentado a ponerme a esprintar como si no hubiera un mañana…
Si quiero entrenar distancia lo tengo que hacer así y el aumento de distancia también será progresivo.
De momento 7K en esos rodaje, para el mes que viene ya añadiré un poco más.
Además lo de hoy tampoco ha estado tan mal no ha sido tan tan lento, a ritmo de 5′ clavados.
