Aprovechando que no tengo ninguna carrera en los próximos días, he optado por hacer algo de gimnasio, así que he hecho el siguiente circuito: - 20' de bici estática (4 kms) . - 10' de máquina step (500 escalones). - 3 series de musculación para los gemelos de 15 (15…
Ayer me tomé el día de descanso y no entrené, es una medida que tomo después de competir, aunque la verdad esque podría haber salido a rodar. Así que hoy he regresado a la rutina, y he ido a correr por una nueva ruta que nunca había hecho. Han sido…
Aunque ayer me vi bastante bien físicamente, y pude comprobar que era capaz de bajar de los 4 minutos el kilómetro de nuevo, me pregunto si la próxima carrera que haré será un medio maratón, o si debo seguir con distancias más cortas. Una carrera que me parece muy interesante…
He corrido la Cursa Popular de l'amistat, en Tarragona, de 8 kilómetros de distancia, en un crono de 30'43 ", contento porque he bajado tiempo, y porque he estado a punto de hacer algo más y quedar entre los 5 primeros... pero al final no ha podido ser. Este mes…
Pues eso, a pesar de las altas temperaturas me han salido 10,5 km. en un entrenamiento en el que ha habido de todo, todo ello en 47'30'' y por carretera.
A pesar del riesgo me encanta practicar running por carretera, esta vez han sido 12 km. en 54'15''.
