Registro de entrenamientos y carreras.

No se puede decir que haya hecho unas series en toda regla, pero sí un entrenamiento variado muy interesante. 1km. en 5' 1km. en 3'42'' 1km. en 4'45'' 500m. en 2' 1,5 km. a ritmo de trote Para finalizar paseo y algo de pesas para la espalda.

Parece que el tiempo nos ha aguantado hoy, así que por fin 10 km. en 44'42'' a los que he añadido una buena sesión de abdominales.

No nos quitamos el viento de encima, otra vez en el Port de Tarragona, 4 km. a ritmo tranquilo y para acabar 1 km. en 3'42'', he ido con mallas, la verdad es que son muy cómodas y no hay riesgo de irritación.

Este tipo de entrenos me encantan, aunque está claro que el sufrimiento es bestial y acabas con la sensación de haber luchado contra gigantes... 6 km. con muchísimo viento en contra, creo que hoy he mejorado mi resistencia, lo he hecho en 27'45''.

Hoy me he montado un entrenamiento de lo más variado a base de serie (o algo parecido), aprovechando que el circuito del Port de Tarragona está marcado he corrido lo siguiente: 1 km. en 4'40'' 1 km. en 4'04'' 1 km. en 4'50'' 3 km. en 14'33'' A seguir entrenando.

Se nota que este año tengo ganas de running, de seguir disfrutando del atletismo de fondo y a mejorar mis marcas, y seguramente gracias a esta motivación el resultado de mi entrenamiento de hoy hayan sido 10 km. en un tiempo de 45', a ritmo constante, sin prisa pero sin…