Cuando te preguntas las razones por las cuales hay zonas del mundo donde los atletas tienen un gran potencial, cuestiones genéticas, altitud y nutrición a parte, hay un factor que es el de estar siempre activos.
En el mundo occidental, los niños no suelen caminar grandes distancias para ir al colegio, ni tampoco suelen hacerlo los adultos para ir a trabajar…
El gran mal que tenemos es el sedentarismo, en mi caso es un mal que tiene un culpable claro, el teletrabajo, que resulta una gran bondad porque estás en casa, pero que si te lo tomas como yo lo hago, es decir en serio, te pegas 8 horitas pegado al ordenador o más.
No existe un ir a trabajar y volver a casa y eso es peligrosísimo.
Por suerte tengo mis obligaciones familiares.
Por la mañana, antes de comenzar con todo es el momento elegido para correr, y madrugo para poder encajar esas obligaciones antes trabajar.
El caso es que está muy bien correr, pero después meterse 8 horas sentado y no hacer nada más es como echar al traste todo lo que has estado entrenando.
Y ahí viene mi solución, dar una vuelta al acabar de trabajar, forzarme a salir de casa, para hacer un paseo a ritmo más o menos interesante (caminar rápido…).
Creo que si hago esto siempre que pueda conseguiré mejorar, como ese entreno invisible del que tantas veces has oído hablar.
El recorrido son unos 3km. y poco, una media hora, pero es más que suficiente para lo que necesito.
