Un medio maratón en pista son unas 52 vueltas… (más algunos metros).
Un 10000 son 25 vueltas (desde la calle 1).
Pensar en correr un medio maratón en la pista de atletismo es algo que hace bastante que me apetece (no sería la primera vez que cubro esa distancia en pista).
Aunque me hubiera encantado (hoy tenía tiempo más que suficiente) lo cierto es que debo ir poco a poco y no sobrepasarme.
En el Garmin he puesto que me contabilice el ritmo por vuelta, cada 400 metros.
Me he situado en la calle exterior esta vez con la mentalidad de correr lento para hacer más distancia, normalmente esa estrategia suele funcionarme.
Ser consciente del ritmo al que iba en cada momento, cada vuelta, y haciendo alguna que otra caminando, porque como decía antes mi idea era la de cubrir bastante distancia.
El caso es que a pesar de esa estrategia he claudicado al llegar a las 27 vueltas y 200 metros, o lo que es lo mismo, 11km.
1 hora y poco..
Lo que realmente me importa de este tipo de entrenamientos no es tanto ser capaz de correr a un ritmo x, sino ser capaz de romper la barrera mental de la distancia.
Ser capaz de correr el 10000 (o el 10K) con la misma eficacia que lo hacía antes de la operación y a partir de ahí ir construyendo para conseguir participar en medio maratón de nuevo.
Todo es un proceso, voy avanzando, aunque todavía queda.
