He leído que ahora es un buen momento para probar cosas, para mirar de salir un día sin auriculares por ejemplo…
Pues os explico, hoy sin música, muy consciente de mi respiración, y el plan ha sido sencillo, una especie de caco fijo, como si fueran series, 2 vueltas corriendo y 1 una caminando, o lo que es lo mismo 800 metros corriendo, 400 caminando y así hasta hacer unas cuantas.
Aunque al final he hecho el último tramo corriendo, el que tocaba caminar.
Muy lúdico y fácil, sobre todo la sensación es que podría haber seguido mucho más, pero a las 9 comenzaba el casal de los niños y la pista se llenaba.
Es sencillo, si soy capaz de controlar la respiración, de inspirar manteniendo y de ir soltando el aire poco a poco, seré capaz de mantener mejores ritmos.
Cuando voy con música esa respiración no la controlo, básicamente porque no la oigo, lo que escucho es la música, pero sin música, entonces me centro en cómo respiro.
Hoy las sensaciones han sido brutales, mucho mejor que ayer, que tuve la sensación de estar hasta las narices, hoy me he quedado con ganas de más.
