La bajada de temperatura se agradece muchísimo, la verdad es que a 22ªC se entrena de maravilla y aunque invitaba a hacer una tirada larga en condiciones, mi plan para hoy era un CACO, estoy probando algunas cosas entrenando así.
No es que crea que vaya a comenzar a participar en las carreras caminando y corriendo precisamente, no es mi intención (a excepción de la Rural de Reus debido a sus cuestas..) ni tampoco que el maratón, en caso de volver a intentarlo algún día (aunque tengo mis reservas porque podría servir lo de los cacos).
Sin embargo considero que los CACOS a la hora de entrenar es muy válido y más teniendo en cuenta las diferentes modalidades para aplicarlos.
Hoy mi plan era el de recorrer 10K en circuito de 2K.
2K corriendo
2K caminando
2K corriendo
2K caminando
2K corriendo
Y fuera de registros, unos 4K más caminando para regresar a casa.
Si al final es más tener un tiempo de actividad, que todo suma al fin y al cabo.
Debo reconocer que hoy podría haberme hecho el 10K corriendo del todo a ritmo más sostenido pero bueno.
Cuando corría iba a ritmos más cercanos a los 4’/Km que a los 5… y eso que iba sin forzar del todo, que mi idea no es batir ninguna marca ahora.
Y cuando caminaba pues simplemente con la idea de volver al punto de inicio.
Este recorrido que tengo cerca de casa, el dels Camins dels Morts es el que voy a usar para preparar el medio maratón, porque al final es lo que se necesita, un recorrido medible, que pueda reconocer fácilmente de alguna manera.
No es plano del todo, bastante irregular, pero creo que me sirve.
Cuando vivía en Tarragona utilizaba el circuit del Far de la Banya, en el Port, totalmente plano…
Aquí en Reus el escenario que me he buscado es más rústico, rodeado de naturaleza, se ven las montañas a lo lejos y hay vegetación por todas partes.
Eso sí, aquello de ver como la bajada de temperatura se nota y he hecho el entreno acabando totalmente fresco, que podría haber seguido igual y no me hubiera agotado.
Esperemos que se mantenga así, aunque me temo que en unos días volveremos a tener de nuevo la humedad y el bochorno típicos del verano.
