La intención de la tirada larga, ese entrenamiento que sirve para aprovechar y estar durante un buen tiempo en movimiento, sin importar mucho el ritmo, lo importante es la distancia.
Mi tirada larga de la semana ha consistido en estar 55 minutos corriendo (bueno, en el intento, porque de esos 55 minutos algo menos de un km. lo he acabado haciendo caminando).
Si no contamos ir andando al punto de partida y después regresar… que todo suma… entonces han salido 10k. clavados en 55 minutos.
Para mí lo importante era precisamente eso, conseguir llegar a la hora o a los 10K. lo que pasara primero, a ritmo lento, para aguantar y no tener que parar a las primeras de cambio.
El recorrido 2K. de ida y 2k. de vuelta en la zona Camí dels Morts en Reus, así no he tenido que pensar mucho y simplemente dejarme llevar.
Y se nota, se nota mucho, que este tipo de entreno lo he intentado durante el verano y que he tenido que hacer menos cuando lo intenté porque el calor y la humedad de julio o agosto son tremendos.
También se notan los entrenamientos semanales, se nota a lo mejor no por el tiempo o el ritmo, sino por las sensaciones, esas que te permiten acabar con un último 1000 a 4’23» sabiendo que podría haber hecho más o más rápido.
Pero así son las tiradas largas, más distancia de lo que suelo hacer habitualmente y a ritmos suaves.
Voy por el buen camino.
