He intentado lo de correr todo lo lento que podía en las últimas semanas… y al final las sensaciones no eran tan espectaculares como cuando voy apretando un poco más.
Y sí, es verdad, si vas a ritmo lento aguantas sin problemas y no tienes que parar.
Pero a mí el cuerpo me pide correr a ritmos inferiores a 5’/km.
Por eso llevo ya unos días en los que mi intención es no ir tan tan lento, aunque eso suponga tener que ir haciendo alguna pausa o no correr mucha distancia en total.
Es una fórmula que siempre me ha servido, hasta que finalmente te das cuenta que no tienes que parar tanto y de golpe haces mejores tiempos sin cansarte y más distancia.
Esa es la idea, aunque hay días de todo, claro.
Hoy he aplicado esa filosofía, buenas sensaciones, aunque en el crono solamente quede constancia de un 5000… y eso que llevo un par de días con ciática que por suerte no me ha impedido trotar (ya tenía un ojo puesto en el plan B, en el gym si sentía molestias).
Comienza un mes en el que tengo la esperanza de dar un paso adelante y estar listo lo antes posible para volver a los medios maratones, aunque de momento me salgan cincomiles…
