Acabando un mes relajado
Hoy he salido a trotar media hora (7 km.) para dar carpetazo a este mes, que aunque ha sido muy positivo, básicamente por haberlo hecho bien en la Cursa Bombers, ha sido bastante "light" en cuanto al tema de entrenamientos, tanto en frecuencia como en distancias, pero vaya cuestión de…
10 km. más
Tras unos días de descanso, he vuelto a correr 10 km., esta vez en 44', creo que este mes me lo voy a tomar con calma.
47' por el río
Un día de descanso después de competir y vuelta de nuevo al trabajo, hoy 47 minutos por el río, haciendo 10 km. más, me noto en las piernas la acumulación de km., las noto cada día más fuertes.
Cursa Bombers 2005
La Cursa Bombers es una carrera genial, sobre todo si tienes suerte de salir desde posiciones ventajosas, entonces es cuando puedes bajar marca, mientras que si sales desde atrás tienes que comenzar escalando posiciones, y eso nunca es fácil. He bajado marca, he conseguido cubrir el recorrido de 10 km.…
30 minutos suaves
30'45'' corriendo en plan suave ya que pasado mañana hay que competir.
10km. de rodaje + 3 km. en la playa
10 km. de recorrido habitual en 48'36'' y después a hacer unos cuantos más en la playa, en total 13 km.
15 km. con el Club
1 h. 9' con el Club de Atletismo, unos 15 km., la verdad es que me siento en forma a pesar de las pocas sesiones hechas este mes y de aquí a 9 días una nueva carrera, la mítica Cursa Bombers de Barcelona.
11 km. rodeando Tarragona
Ha sido un entrenamiento de esos que suelen hacer afición, rodeando Tarragona, muy buenas sensaciones y 11 km. en 50' con lo cual bien.