6 km. en series de 1 km.
6 series de 1 km. quedando la cosa de la siguiente manera: - 3'46'' - 4'03'' - 4'23'' - 3'43'' - 4'24'' -4'43''
6 km. en 26'56''
6 km. a las 7 de la mañana, viento, mallas, calor...
3,5 km. en el parque
3 km. en 16 minutos, volviendo a comenzar tras competir.
Mitja Marató de Valls 2004
Precioso medio maratón, La Mitja de Valls es una de esas carreras emblemáticas a la que tenía ganas, al final ha sido realmente dura. He comenzado demasiado fuerte (con ganas de batir récord en medio maratón), pero enseguida me ha puesto en su sitio, he hecho 13 km. en 1…
5 km. en plan relax
Aunque he corrido 5 km. en 21 minutos, que tampoco se puede considerar lento, esta semana descanso para correr el domingo que viene en Valls.